Question 1

¿Qué significa estar desconectada emocionalmente?

Accepted Answer

Es sentir que algo en ti se apagó, que vives en automático o que tus emociones están silenciadas. No siempre tiene una causa clara, pero sí una raíz emocional profunda: postergarte durante demasiado tiempo.

Question 2

¿Cómo sé si estoy desconectada de mí misma?

Accepted Answer

Si haces mucho pero sientes poco. Si tu cuerpo no te habla o lo evitas. Si te cuesta identificar cómo estás realmente o sientes que funcionas sin estar presente, es probable que estés atravesando un momento de desconexión.

Question 3

¿Es normal sentirme así aunque “todo esté bien”?

Accepted Answer

Sí. Muchas mujeres se sienten desconectadas aun cuando cumplen con todo. Estar “bien por fuera” no significa estar bien por dentro. Sentirte así no te hace débil, te hace humana.

Question 4

¿Qué puedo hacer si siento que mi mente se desconecta de mi cuerpo?

Accepted Answer

Empezar con pequeños gestos puede ayudarte: respirar con conciencia, tocarte con presencia, darte una pausa sin exigencias. No necesitas cambiarlo todo. Solo empezar a darte atención, aunque sea por unos minutos.

Question 5

¿Cómo influye esto en mi vida íntima?

Accepted Answer

Cuando estás desconectada emocionalmente, es común que también te alejes de tu cuerpo, tu deseo y tu placer. Volver a ti es el primer paso para recuperar la confianza en tu intimidad, sin culpa ni presión.

¿Por qué me siento desconectada emocionalmente?